Sexologisk rådgivning

Vi kan ikke tale om seksualitet uden også at tale om følelser.
 Som sexolog hjælper jeg jer med 
at styrke jeres intime relation.

Sexologisk rådgivning og parterapi hænger sammen

Sexologisk rådgivning handler ikke kun om det seksuelle.
Det handler også om jeres kontakt, hvordan I taler sammen samt hvordan I forstår jer selv og hinanden.

Vi arbejder blandt andet med:

  • at forstå jeres egen lyst og de forskelle I oplever hver især
  • at tale tydeligere om ønsker, behov og grænser
  • at mindske skam og præstationspres
  • at skabe mere tryghed i intimiteten
  • at forstå kroppens reaktioner
  • at få øje på mønstre, der står i vejen
  • at styrke forbindelsen mellem krop, følelser og relation
  • at finde en mere ærlig og bæredygtig måde at være sammen på


Målet er mere klarhed, mere kontakt og en seksualitet, der føles tryggere og mere levende at være i.

Hvorfor forsvinder lysten?

Få hjælp til lyst, intimitet og den kontakt, der er blevet svær

Når seksualiteten bliver svær, påvirker det sjældent kun sexlivet.
Det påvirker også selvfølelsen, kontakten mellem jer og den måde, I er sammen på i hverdagen. Sexologisk rådgivning er et sted, hvor I kan få hjælp til at forstå, hvad der sker — og hvad der står i vejen for nærhed, lyst og intimitet.
Hos mig får I en tryg ramme, en faglig retning og konkrete samtaler om det, der ellers let bliver svært at sætte ord på.

Føler I jer parate til at booke jeres 1. session, så er jeg klar til at hjælpe.
Lad os komme i gang med at skabe det parforhold, I ønsker jer.

Når intimiteten er under pres

Det er helt almindeligt, at seksualiteten ændrer sig gennem livet.

Lyst, krop og kontakt påvirkes af både relationen, hverdagen,stress, sygdom og andre livsomvæltninger. Det betyder ikke nødvendigvis, at noget er galt med jer.
Men det kan betyde, at der er brug for hjælp til at forstå det, der sker, og finde en mere tryg og fri måde at være i det på.

Når par har problemer med intimitet og seksualitet er det svært at løse det selv. Heldigvis er det oftest sådan, at er I et velfungerende par på alle andre områder, så er min erfaring, at der ikke skal så meget til, før I er på vej i den rigtige retning.

Når det er svært at tale om sex

For mange er det ikke kun seksuelle udfordringen i sig selv, der fylder.
Det er også, at det er svært at tale med hinanden om det.
Man vil ikke såre.
Man vil ikke virke krævende.
Man vil ikke lægge pres på den anden.

Og derfor bliver tavsheden ofte større end samtalen.
Men det, der ikke bliver sagt, sætter sig let som afstand.

I den sexologiske rådgivning hjælper jeg jer med, at få et sprog for intimitet og seksualtiet som passer godt til jer.

Seksuelle udfordringer er et fælles problem

Seksuelle udfordringer er aldrig kun den enes problem, selvom det nogle gange kan se sådan ud udefra. Og alligevel ser jeg ofte, at når sex bliver problemfyldt, ender mange med at tage hele ansvaret selv – eller omvendt at placere ansvaret hos den anden. Jeg hjælper jer med at finde en mere ligevaerdig vej, hvor I kan se jeres problemstillinger som et fælles problem, som I hjælper hinanden med at finde en fælles løsning på.

Herunder ser du de seksuelle problemstillinger, jeg oftest møder i praksis:

  • lystproblemer og forskellig lyst.
  • rutinepræget sex
  • manglende initiativ
  • smerter ved sex.
  • udeblivelse af orgasmer.
  • rejsningsproblemer.
  • fertilitetsbehandling og de omkostninger det har på intimiteten
  • sorg og tab, der har sat sig i kroppen.
  • utroskab og svigt, der påvirker tillid og tryghed.
  • angst, depression og stress der påvirker seksualiteten
  • konflikter og afstand, der ødelægger nærheden.

Udtalelser fra
mine klienter

"Jeg kunne ikke holde ud at blive misforstået hele tiden. Jeg følte, at lige meget hvad jeg sagde, så blev det vendt imod mig. Hun blev såret og jeg blev vred og diskussioner gentog sig selv om og om igen. Ingen løsning – bare en gentagelse. Da vi begyndte i parterapi, troede jeg ikke rigtigt på det – men det kom jeg til. Jeg har fundet ud, af hvordan jeg kan sige det, jeg har på hjerte uden at det bliver til en konflikt pga misforståelser. Det har virkelig været en øjenåbner."
Anders og Line, sammen i 7 år
"Jeg troede aldrig, jeg skulle være den, der var utro. Jeg skammede mig og var sikker på, at alt var ødelagt. Terapien hjalp mig med at tage ansvar – uden at drukne i skyld. Det vigtigste var, at vi fik talt om, hvorfor det skete, og hvad der havde manglet mellem os. Det har ikke været let, men i dag har vi en ærlighed, vi aldrig har haft før."
Steen, 48 år
"Vi havde nær mistet hinanden. Utroskaben føltes som et jordskælv, og alt var i stykker. Terapien blev et fast holdepunkt, hvor vi kunne forstå smerten – og hinanden. Langsomt genopbyggede vi tilliden. I dag er vi ikke de samme som før, men vi står stærkere. Vi tør sige det svære højt – og vi tør elske hinanden igen."
Tina, 34 år & Morten, 36 år
"Jeg levede med en enorm skyld og forstod ikke engang helt, hvorfor det var sket. Terapien blev et sted, hvor jeg kunne være ærlig uden at blive knust af skam. Det handlede ikke om, at jeg ikke elskede min mand – men om, at jeg var blevet så ensom i vores forhold. Vi har haft de sværeste samtaler i vores liv, men også de vigtigste."
Maria, 42 år
"Vi havde sex, men snakkede aldrig om det. Vi snakkede slet ikke om hvad vi kunne li, hvordan det føltes, hvad vi savnede eller hvad vi kunne ændre på. Da vi flyttede sammen og det blev hverdag blev der længere og længere tid imellem. Vi savnede forelskelsens gnist og at sex kom naturligt til os, osse selvom vi ikke snakkede om det dengang. Det var meget lettere. Vi anede ikke hvad vi skulle gøre ved det. Efter at have været i terapi er det blevet meget bedre."
Lise, 32 år & Jens, 42 år

FAQ

Her finder du svar på nogle af de spørgsmål, mange har, før de tager kontakt om lyst, intimitet og seksualitet.

Har du spørgsmål er du meget velkommen til at ringe til mig.

Nej. Du kan komme både alene og som par.
Nogle ønsker at forstå deres egen seksualitet bedre, mens andre gerne vil arbejde med kontakten, lysten eller intimiteten i relationen.

Samtalerne foregår i en tryg og respektfuld ramme, hvor vi tager udgangspunkt i det, der fylder hos dig eller jer.
Vi arbejder både med forståelse, kommunikation og konkrete skridt, der kan bruges i hverdagen.

Herunder ser du de seksuelle problemstillinger, jeg oftest møder i praksis:

Lystproblemer og forskellig lyst.
Rutinepræget sex.
Manglende initiativ.
Udeblivelse af orgasmer.
Rejsningsproblemer.
Fertilitetsbehandling og de omkostninger det har på intimiteten
Utroskab og svigt, der påvirker tillid og tryghed.
Angst, depression og stress der påvirker seksualiteten
Konflikter og afstand, der ødelægger nærheden.



Nej. Mange kommer netop, fordi det er svært at tale om.
Samtalerne hjælper med at skabe et sprog for det intime, så det bliver lettere at forstå sig selv og hinanden.

Det er meget almindeligt, og det er noget, mange par søger hjælp til. I den sexologiske rådgivning arbejder vi med at forstå forskellene bedre og skabe mere tryghed og tydelighed omkring behov, ønsker og grænser.

Ja. Seksualitet hænger ofte tæt sammen med selvfølelse, kropsopfattelse, erfaringer og relationel tryghed. Derfor arbejder vi også med det, der ligger bag og påvirker den måde, kroppen og kontakten reagerer på.

Det afhænger af, hvad du eller I kommer med.
Nogle oplever, at få samtaler gør en tydelig forskel, mens andre har brug for et lidt længere forløb for at skabe den forandring, de ønsker.

Vælg den opstart, der passer til jer

Det kan være et stort skridt at starte i terapi.
Derfor er det vigtigt, at I føler jer trygge ved mig og den måde, jeg arbejder på.
I kan starte med en gratis afklarende telefonsamtale.
I kan også skrive til mig, hvis I har spørgsmål I gerne vil have svar på.
Og I kan selvfølgelig booke jeres 1.session, hvis I føler jer klar til det.
Har I svært ved at finde en tid i min bookingkalender, skriv til mig, så finder vi en løsning.

Vælg den vej ind, der passer bedst til jer. Jeg glæder mig til at møde jer.
Ring mig op
Til jer, der gerne vil stille spørgsmål, samt høre, hvordan jeg kan hjælpe jer, så er det her I skal begynde. Jeg træffes man-lør indtil kl. 18.00
Book første session
Til jer, der er klar til at komme i gang med parterapi. Her kan booke I jeres første session. Jeg glæder mig til at møde jer.
Skriv til mig
Til jer, der gerne vil tage den første kontakt skriftligt. Her kan I fortælle, hvad I søger hjælp til, så vender jeg tilbage inden for 24 timer.

Seneste blogindlæg

Seksuelle udfordringer i parforholdet

De fleste par går ind i et forhold med en forestilling om, at lyst og ...
Illustration af par, der sidder i en seng, hvor de begge udtrykker tristhed.

Når seksualiteten bliver svær for jer.

Seksualitet er en naturlig del af livet. Det handler ikke kun om sex, ...
Foto af par, der ligger tæt sammen og deler et øjeblik af nærhed og intimitet.

Hvordan har vi det egentlig med vores sexliv?

Seksualitet er en vigtig del af vores menneskelige liv – og for langt ...

Nyhedsbrev

illustration af kvinde der sidder og læser og et par der sidder og taler sammen
Få inspiration til parforholdet
I nyhedsbrevet får I:
Nøgleviden, der hjælper med at styrke jeres relationelle intelligens.
Viden om relevante emner inden for parforhold.
Inspiration til ressourcer, I kan udforske yderligere.
Skriv jer op til mit nyhedsbrev

Kontakt mig

Betingelser*