De fleste par går ind i et forhold med en forestilling om, at lyst og seksualitet følger med kærligheden. At hvis vi elsker hinanden, vil vi også have lyst til hinanden – og prioritere intimiteten.

For mange holder det i en periode.
Men med tiden tager hverdagen over. Travlhed, ansvar, børn, arbejde og vaner fylder mere, og langsomt kan sex og intimitet glide i baggrunden. Ofte uden at man lægger mærke til det, før savnet er blevet stort.

Når par kommer til mig, fortæller mange, at de begynder at tvivle på sig selv og forholdet:
“Der må være noget galt – sex burde jo være en naturlig del af et parforhold.”

For nogle fører det til konflikter og skænderier.
For andre bliver seksualitet et emne, man helt undgår, fordi det føles for sårbart eller svært at tale om.

Begge dele kan skabe afstand.

Når manglende sex rammer mere end kroppen

Seksuelle udfordringer påvirker ofte meget mere end selve sexlivet.
Når lysten forsvinder, kan der opstå følelser af afvisning, ensomhed og utilstrækkelighed. Nogle begynder at tvivle på deres værdi, deres attraktivitet eller deres betydning for partneren.

Over tid kan det slide på selvværdet og på relationen.
Og netop derfor er seksuelle udfordringer sjældent noget, der er let at løse alene.

I er ikke unormale

Det er vigtigt for mig at sige tydeligt:
I er helt normale.

De fleste par oplever på et tidspunkt, at seksualiteten bliver svær. Forskellen ligger ikke i, om det sker, men i hvordan I håndterer det.

Taler I om det – eller undgår I emnet?
Skændes I – eller trækker I jer?
Tilpasser I jer hinanden – og mister jer selv undervejs?

Når udfordringerne bliver ved med at stå uforløste, kan de føles fastlåste og uoverskuelige. Og hvis de ikke får opmærksomhed, kan de med tiden skabe så stor afstand, at forholdet kommer i fare.

Seksualitet handler sjældent kun om sex

Ofte har seksuelle udfordringer rod i meget andet end selve sexakten.
Balance i parforholdet, følelsesmæssig kontakt, stress, gamle mønstre og manglende tryghed spiller ofte en afgørende rolle for lyst og nærhed.

Derfor giver det god mening at arbejde med seksualitet og parforhold i sammenhæng.

Mange par bliver positivt overraskede over, hvad de får ud af et sexologisk og parterapeutisk forløb. Ikke kun mere klarhed omkring deres seksualitet – men også en stærkere kontakt til sig selv og en større forståelse for hinanden.

Det er ofte en gevinst, de ikke havde regnet med.

Når I har brug for hjælp udefra

Seksuelle problemstillinger kan være komplekse, og det kan være en fordel at vælge en sexolog, der også arbejder parterapeutisk. På den måde bliver både relationen, kommunikationen og seksualiteten set som en helhed.

Hvis sex er blevet svært at tale om derhjemme, behøver I ikke blive stående alene med det.
Nogle gange er det første skridt ikke at finde en hurtig løsning – men at skabe et trygt rum, hvor det, der er svært, kan få lov at blive sagt højt.