Kommunikation i parforholdet

Få hjælp til at tale sammen, så I forstår hinanden og kan løse jeres problemer konstruktivt

Når samtaler ender i frustrationer, tavshed eller forsvar

Mange par kommer ikke, fordi de mangler kærlighed.
De kommer, fordi de ikke længere kan finde hinanden i samtalen.
Måske ender små emner hurtigt i store konflikter.
Måske misforstår I hinanden igen og igen.
Måske trækker den ene sig, mens den anden forsøger at få kontakt.
Og måske er det blevet svært at tale om det, der virkelig betyder noget, uden at det ender i frustration, tavshed eller forsvar.
Når kommunikationen bliver svær, begynder det ofte at påvirke hele relationen.

Trygheden bliver mindre. Afstanden større. Og det, der burde bringe jer tættere på hinanden, kommer i stedet til at skabe mere uro.

Hos mig får I hjælp til at forstå, hvad der sker mellem jer, når samtalerne går skævt samt hvordan I kan begynde at tale sammen på en måde, der skaber mere kontakt, klarhed og ro.

Når samtalerne kører fast

Mange par oplever noget af dette:
At den ene taler, mens den anden lukker ned
At små ting hurtigt bliver store
At irritation bygger sig op, før ordene overhovedet bliver sagt
At stilhed føles utryg i stedet for rolig
At de samme konflikter vender tilbage igen og igen
At det er svært at føle sig forstået

Det er sjældent, fordi I ikke vil hinanden.
Det handler ofte om, at jeres automatiske reaktioner tager over, når noget bliver svært eller vigtigt.
Når I taler bedre sammen står I et langt bedre sted, når de egentlige problemer opstår
God kommunikation gør det lettere at forstå hinanden, løse konflikter og opnå et bedre samarbejde.

Lær at blive gode til at kommunikere med hinanden

John Gottmans forskning viser, at det ikke kun er hvad vi taler om, der afgør, hvordan et parforhold udvikler sig. Det handler i høj grad om hvordan vi taler sammen.

Når samtaler bliver præget af kritik, forsvar, foragt eller tilbagetrækning, begynder relationen langsomt at miste sin tryghed. Det gør det sværere at lytte, sværere at forstå hinanden og sværere at løse det, der faktisk er vigtigt.

I mit arbejde med kommunikation hjælper jeg jer med at få øje på de mønstre, der skaber afstand, og styrke den måde, I taler og lytter på. I lærer hvordan I kan mestre kommunikation og skabe gode samtaler. Målet er ikke at undgå uenighed, men at skabe en kommunikation, hvor det bliver lettere at forstå hinanden, tage hånd om konflikter og bevare kontakten, også når noget er sårbart eller svært.

God kommunikation handler om at kunne tale sammen på en måde, der gør det muligt at blive i relationen, mens I løser det, der er på spil.

Udtalelser fra
mine klienter

"Jeg kunne ikke holde ud at blive misforstået hele tiden. Jeg følte, at lige meget hvad jeg sagde, så blev det vendt imod mig. Hun blev såret og jeg blev vred og diskussioner gentog sig selv om og om igen. Ingen løsning – bare en gentagelse. Da vi begyndte i parterapi, troede jeg ikke rigtigt på det – men det kom jeg til. Jeg har fundet ud, af hvordan jeg kan sige det, jeg har på hjerte uden at det bliver til en konflikt pga misforståelser. Det har virkelig været en øjenåbner."
Anders og Line, sammen i 7 år
"Jeg troede aldrig, jeg skulle være den, der var utro. Jeg skammede mig og var sikker på, at alt var ødelagt. Terapien hjalp mig med at tage ansvar – uden at drukne i skyld. Det vigtigste var, at vi fik talt om, hvorfor det skete, og hvad der havde manglet mellem os. Det har ikke været let, men i dag har vi en ærlighed, vi aldrig har haft før."
Steen, 48 år
"Vi havde nær mistet hinanden. Utroskaben føltes som et jordskælv, og alt var i stykker. Terapien blev et fast holdepunkt, hvor vi kunne forstå smerten – og hinanden. Langsomt genopbyggede vi tilliden. I dag er vi ikke de samme som før, men vi står stærkere. Vi tør sige det svære højt – og vi tør elske hinanden igen."
Tina, 34 år & Morten, 36 år
"Jeg levede med en enorm skyld og forstod ikke engang helt, hvorfor det var sket. Terapien blev et sted, hvor jeg kunne være ærlig uden at blive knust af skam. Det handlede ikke om, at jeg ikke elskede min mand – men om, at jeg var blevet så ensom i vores forhold. Vi har haft de sværeste samtaler i vores liv, men også de vigtigste."
Maria, 42 år
"Vi havde sex, men snakkede aldrig om det. Vi snakkede slet ikke om hvad vi kunne li, hvordan det føltes, hvad vi savnede eller hvad vi kunne ændre på. Da vi flyttede sammen og det blev hverdag blev der længere og længere tid imellem. Vi savnede forelskelsens gnist og at sex kom naturligt til os, osse selvom vi ikke snakkede om det dengang. Det var meget lettere. Vi anede ikke hvad vi skulle gøre ved det. Efter at have været i terapi er det blevet meget bedre."
Lise, 32 år & Jens, 42 år

Vælg den opstart, der passer til jer

Det kan være et stort skridt at starte i terapi.
Derfor er det vigtigt, at I føler jer trygge ved mig og den måde, jeg arbejder på.
I kan starte med en gratis afklarende telefonsamtale.
I kan også skrive til mig, hvis I har spørgsmål I gerne vil have svar på.
Og I kan selvfølgelig booke jeres 1.session, hvis I føler jer klar til det.
Har I svært ved at finde en tid i min bookingkalender, skriv til mig, så finder vi en løsning.

Vælg den vej ind, der passer bedst til jer. Jeg glæder mig til at møde jer.
Ring mig op
Til jer, der gerne vil stille spørgsmål, samt høre, hvordan jeg kan hjælpe jer, så er det her I skal begynde. Jeg træffes man-lør indtil kl. 18.00
Book første session
Til jer, der er klar til at komme i gang med parterapi. Her kan I booke jeres første session. Jeg glæder mig til at møde jer.
Skriv til mig
Til jer, der gerne vil tage den første kontakt skriftligt. Her kan I fortælle, hvad I søger hjælp til, så vender jeg tilbage inden for 24 timer.

FAQ

Jeg hjælper jer med at forbedre kommunikationen, forstå hinandens perspektiver og styrke jeres følelsesmæssige forbindelse.

Har I spørgsmål I ikke finder svar på her, er I velkomne til at ringe til mig.

I kan få hjælp til de samtaler, der ofte kører fast: konflikter, misforståelser, tavshed, kritik, forsvar og den afstand, der opstår, når det bliver svært at nå hinanden.

Ja. Mange par kommer med mønstre, der har gentaget sig længe.
Når I får hjælp til at forstå, hvad der holder mønstrene i gang, bliver det også lettere at begynde at gøre noget nyt.

Mange oplever mere ro, færre misforståelser og en tydeligere måde at tale sammen på.
Målet er bedre samtaler, stærkere samarbejde og en relation, hvor det er lettere at forstå hinanden.

Ja. Når måden I taler, lytter og reagerer på begynder at ændre sig, ændrer det ofte også kontakten, trygheden og den måde, I står sammen på i hverdagen.

Det handler ikke om at tale på en kunstig måde, men om at styrke jeres evne til at være tydelige, lytte mere præcist og skabe bedre kontakt i samtalen. I får konkrete redskaber, som kan bruges i hverdagen.

Vi arbejder med den måde, I taler, lytter og reagerer på. Det handler blandt andet om at forstå jeres mønstre, skabe mere tydelighed, styrke jeres evne til at lytte og finde en bedre måde at stå i uenighed på.

Det er meget almindeligt. I kommunikationen arbejder vi netop med at forstå, hvad der sker i jer hver især, når presset stiger, og hvordan I kan skabe mere tryghed i samtalen.

Ja. Mange søger faktisk hjælp, fordi samtalerne er blevet overfladiske og intetsigende. I har trukket jer følelsesmæssigt, fordi det er blevet for svært at tale om det, der virkelig betyder noget. I al kommunikation ligger der mange følelser gemt og det usagte tærer virkelig på parforholdet. Når først i lærer at tale med hinanden bliver stemningen meget bedre. I får en ny mulighed for at få det godt sammen.

Seneste blogindlæg

Illustration af par, der sidder i en sofa, hvor hun sætter hånden frem for at signalere et samtalestop.

Time-out – når samtalen bliver for meget

Der findes øjeblikke i et parforhold, hvor samtalen ikke længere hjælp...
Illustration af kvinde, der sidder for sig selv og giver sig selv en tankepause

Når det ikke hjælper at tænke mere

Om at give hjernen en pause og finde ro igen

Foto af par, der sidder i en sofa, hvor hun vender sig væk og han sidder med sin telefon.

Er parterapi pengene værd?

– Om relationer, investeringer og det, der er svært at måle Når parfor...

Nyhedsbrev

illustration af kvinde der sidder og læser og et par der sidder og taler sammen
Få inspiration til parforholdet
I nyhedsbrevet får I:
Nøgleviden, der hjælper med at styrke jeres relationelle intelligens.
Viden om relevante emner inden for parforhold.
Inspiration til ressourcer, I kan udforske yderligere.
Skriv jer op til mit nyhedsbrev

Kontakt mig

Betingelser*